ေနာက္ထပ္ အသက္ ၄၀ ေလာက္ က်န္းက်န္းမာမာ အသက္ရွည္ရွည္ ေနသြားခ်င္ရင္

0
246

၄ မိနစ္ အခ်ိန္ေပးျပီး ဖတ္ၾကည့္ပါလား

ေနာက္ထပ္ အသက္ ၄၀ ေလာက္ က်န္းက်န္းမာမာ အသက္ရွည္ရွည္ ေနသြားခ်င္ရင္ ၄ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဒီ post ေလးကို ဖတ္ေပးပါ ။

လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ကံၾကမၼာက တူညီၾကပါတယ္ ။ တစ္သက္လုံး ပင္ပင္ပန္းပန္း အလုပ္လုပ္ၿပီး ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေဆး႐ုံ ကုတင္ေပၚမွာပဲ လူ႔ဘဝ အဆုံးသတ္သြားပါတယ္ ။

ကံဆိုးတ့ဲ တေန႔ .. ေဆး႐ုံက ဒီ အခ်က္ ၃ ခ်က္ကိုေျပာလိုက္ရင္ေတာ့ သင္ေဒဝါလီခံရဖို႔ (မြဲဖို႔) လုံေလာက္ပါၿပီ။

၁။ သင့္မွာ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတ့ဲ ေရာဂါတခုရွိေနပါၿပီ

၂။ဒါေပမယ့္ က်ေနာ္တို႔ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေအာင္ကုသေပးပါမယ္။

၃။ကုသစရိတ္က အရမ္းႀကီးပါလိမ့္မယ္ ။

ဘဏ္န႔ဲေဆြးေႏြးေတာ့လည္းဘဏ္ကလည္း အခ်က္ ၃ ခ်က္ကိုပဲ ေျပာပါလိမ့္မယ္ ။

၁။ အေျခအေနမွန္ကို က်ေနာ္တို႔ နားလည္ပါတယ္။

၂။ဒါေပမယ့္ ဥပေဒက ဥပေဒပဲေလ။

၃။ေငြေတြျပန္မေပးႏိုင္ရင္ ေဒဝါလီခံရမွာပဲ။

ေဆး႐ုံက ကုတင္ေပၚမေရာက္ခင္ က်န္းမာေရး ကၽြမ္းက်င္သူ ဆရာဝန္ေတြေျပာတ့ဲ အခ်က္ ၃ ခ်က္ကို နားေထာင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သင့္ဘဝရဲ႕ ကံၾကမၼာကို ေျပာင္းလဲ ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

♥၁။သင့္အတြက္ အေကာင္းဆုံးဆရာဝန္ကသင္ကိုယ္တိုင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္

♥၂။အေကာင္းဆုံးေဆး႐ုံက မီးဖိုေခ်ာင္ပဲျဖစ္ပါတယ္

♥၃။အေကာင္းဆုံးေဆးဝါးေတြကေတာ့ (က်န္းမာသန္႔ရွင္းတ့ဲ) အစာအာဟာရပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ကမာၻေပၚမွာ သင့္ကိုယ္စားကားေမာင္းေပးမယ့္လူရွိမယ္ ။

ပိုက္ဆံရွာေပးတ့ဲလူရွိႏိုင္တယ္ ။

ပိုက္ဆံျဖဳန္းေပးမယ့္လူလည္းရွိႏိုင္တယ္ ။

ဒါေပမယ္..သင့္ကိုယ္စား ေရာဂါဒဏ္ခံစားေပးမယ့္လူ ဘယ္သူမွမရွိဘူး။

သင္စြန္႔ပစ္လိုက္ (ဆုံး႐ုွံးသြားတ့ဲ) တ့ဲအရာေတြ အကုန္ျပန္ရွာလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ တႀကိမ္ ဆုံး႐ုွံးသြားၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မရႏိုင္တာက”အသက္” ျဖစ္ပါတယ္။

ကမာၻေပၚမွာ အခ်မ္းသာဆုံး သူေဌးတဦးျဖစ္သူ”ဂ်က္မား” ေျပာဖူးပါတယ္။ ေမ်ာက္ တေကာင္ေရွ႕မွာ ငွက္ေပ်ာသီး တဖီးန႔ဲ ေဒၚလာ တထပ္ ထားၿပီးေရြးခိုင္းမယ္ဆိုရင္ ေမ်ာက္က ငွက္ေပ်ာသီးကိုပဲ ယူမွာပဲ။

ပိုက္ဆံက ငွက္ေပ်ာသီး အမ်ားႀကီးကို ဝယ္လို႔ရတာေမ်ာက္က မသိဘူးေလ။ လူေတြေရွ႕မွာ က်န္းမာျခင္း န႔ဲခ်မ္းသာျခင္း (ေငြေၾကး) အဲဒီ၂ ခုကိုထားၿပီး ေရြးခိုင္းမယ္ ဆိုရင္ အမ်ားစုက ခ်မ္းသာျခင္းကိုပဲ ေရြးၾကပါတယ္။အံ့ၾသစရာေကာင္းတယ္ ။

ဒါေပမယ္ … သင္သိပါသလား။

ကမာၻေပၚမွာရွိတ့ဲ ပိုက္ဆံအားလုံန႔ဲ က်န္းမာေရးကိုဝယ္လို႔ မရဘူးဆိုတာ ။

လူေတြက အယူအဆ အမွားေတြန႔ဲ ကိုယ့္ဘဝ ကိုဖ်က္စီးေနၾကတယ္။

တေန႔ ခြဲစိတ္ခန္းထဲဝင္ရတ့ဲ အခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ အလင္းရလိုက္တယ္။

က်န္းမာျခင္းထက္ တန္းဖိုးရွိတာ ဘာတခုမွ မရွိပါလား။

က်န္းမာေရးန႔ဲျပည့္စုံတ့ဲ ခ်မ္းသာျခင္းကသာ ကိုယ္ပိုင္ဥစၥာ။က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တ့ဲ တ့ဲ ခ်မ္းသာျခင္းက အေမြ အျဖစ္ ထားခ့ဲရမွာပါ။

လူအမ်ားစုက ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အသက္တိုေအာင္ လုပ္ေနၾကတယ္။ ေနာက္ဆုံးက်ေတာ့ က်န္းမာေရးကို ပိုက္ဆံန႔ဲ ဝယ္လို႔ရတာလဲ မဟုတ္။

ပိုၿပီးဝမ္နည္းဖို႔ေကာင္းတာကေသၿပီးတ့ဲအခ်ိန္မွာ အေႂကြးေတြ ေတာင္ပုံ ယာပုံ ထားခ့ဲၿပီး ကိုယ္ခ်စ္တ့ဲသူေတြ အေပၚ ဝန္ထုတ္ဝန္ပိုး ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒီလို ကံၾကမၼာ ကေန လြတ္ေျမာက္ခ်င္ပါသလား။

သင္အခုကေနစၿပီး က်န္မားေရးန႔ဲျပည့္စုံတ့ဲဘဝကို ရရွိဖို႔ စဥ္းစားပါ။

ေသမင္းမွာ အခ်ိန္းအခ်က္ မရွိဘူး။

တက္သစ္စ ေဘာလုံးကစားသမား အာနီေဒးဗစ္ဟာေသြးကင္ဆာန႔ဲ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ မွာ ဆုံးခ့ဲပါတယ္။ကမာၻေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ အဲဗစ္ပရက္စေလဟာ အသက္ ၄၂ မွာ မူးယစ္ေဆးဝါးသုံးစြဲၿပီး ႏွလုံးေရာဂါန႔ဲ ကြယ္လြန္ခ့ဲပါတယ္ ။

ဂ်ဇၨ ဂီတပညာရွင္ ဂၽြန္ကိုထရိန္း အသက္ ၄၀ မွာ အသည္း ကင္ဆာန႔ဲ ဆုံးခ့ဲပါတယ္။

ကၽြႏ္ုပ္တို႔ မိသားစု ၊ သူငယ္ခ်င္း ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ လူ႔ေလာက ကေန ထြက္ခြာသြားၿပီလဲ ။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ပဲ အသိဆုံးပါ။

က်ေနာ္တို႔ အခု က်န္းမာ သန္စြမ္းေနတာေနာက္ ၁၀ ႏွစ္အထိ က်န္းမာသန္စြမ္းေနမယ္လို႔ ယူဆလို႔ မရပါဘူး။

ေသေစႏိုင္ေလာက္တ့ဲ နာတာရွည္ ေရာဂါေတြဟာအေသးဆုံးပ်က္စီးမႈက စတင္တာပါ ။

အခု သင့္မွာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ အခြင့္အေရး ရွိေနပါတယ္။

ပုဆိန္န႔ဲေပါက္ရေလာက္ေအာင္ ကုသရမ့ဲ ေရာဂါကိုအပ္န႔ဲထြင္း႐ုံန႔ဲ ကာကြယ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ဘာလို႔ မလုပ္ႏိုင္ရမွာလဲ ။

ဒီေန႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ဂ႐ုစိုက္မႈ မေပးႏိုင္ဘူးဆိုရင္တေန႔မွာ က်န္းမာေရး ကုန္က်စရိတ္ေတြ ေပးေဆာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္ ။

၈၀% လူေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ အကုန္အက် မခံခ်င္ၾက ဘဲေနာက္ဆုံး ရက္၊လ မ်ားကို ေဆး႐ုံမွာပဲ ေနသြားၾကပါတယ္ နာက်င္ျခင္း ၊ ေရာဂါေဝဒနာေတြ ခံစားၿပီး ေလာကႀကီးကေန ထြက္ခြာသြားၾကပါတယ္ ။

၉၅% လူေတြက ေရာဂါ ေၾကာင့္ ေသဆုံးရတာျဖစ္ၿပီး၅% ကသာ အသက္ႀကီးလို႔ ေသဆုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ဒီလို ေရာဂါေတြ ငါတို႔ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ဘူး လို႔ မထင္ပါန႔ဲ။

မ်က္ကန္း အေကာင္းျမင္တာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ပါေစန႔ဲ။

ငယ္ငယ္တုန္းက ဒီလို အယူအဆ ရွိတ့ဲလူေတြ အခု ေဆး႐ုံ ကုတင္ေပၚ ေရာက္ေနၾကတာ သင္သိဖို႔ေကာင္းပါတယ္။

က်န္းမာျခင္း = အမွန္တကယ္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တ့ဲ အရာ ။

မျပန္လမ္းကို သြားရမယ့္အခ်ိန္ မေရာက္ေအာင္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္ ။

နာက်င္ျခင္း ၊ ေရာဂါေဝဒနာန႔ဲ နပန္းမလုံးရေအာင္ ၊က်ေနာ္တို႔ခ်စ္တ့ဲသူေတြ ၊မိသားစုေတြ က လူမမာတေယာက္ အေပၚ ေငြေၾကး ၊အခ်ိန္ေတြ အကုန္ခံၿပီး ဝန္ထုတ္ဝန္ပိုး မျဖစ္ရေအာင္က်န္းမာေရး သတိထား ေနရပါမယ္။

သင့္ရဲ႕ ေနာက္ပိုင္း ဘဝ တဝက္ကိုလူနာ ကုတင္ေပၚမွာပဲ ကုန္ဆုံးခ်င္ပါသလား ။

ဒါမွ မဟုတ္မေလးရွားက ေဒါက္တာ မဟာသီဟာလိုပဲ အသက္ ၉၃ ႏွစ္မွာ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ အျဖစ္အေရြးခံရတ့ဲ ဘဝ မ်ိဳး ျဖစ္ ခ်င္သလား။

သင့္ ဘဝ ကသင့္ဆုံးျဖတ္ေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္ ။

Credit

ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္နဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေၾကာင္း ျပသေနတဲ့လကၡဏာ (၇) ရပ္။

၁။ ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္

ဒါကိုေတာ့ အထူးတလည္ ႐ွင္းျပဖုိ႔ေတာင္ လိုမယ္ မထင္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္နဲ႔အရက္ စြဲေနတဲဲ့လူဟာ အသက္႐ွည္ဖုိ႔ မေျပာနဲ႔ လူ႔သက္တမ္း ေစ့ေအာင္ေတာင္ မေနရပါဘူး။ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ပဲ ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အလုပ္ကို ဦးစားေပးလြန္းတာ

အလုပ္လုပ္လြန္းသူ (Workaholic) ေတြဟာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ လြယ္ပါတယ္။ အလုပ္ေၾကာင့္ရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းမႈေတြက သင့္ရဲ႕သက္တမ္းကို ႏုတ္ယူေနၾကပါတယ္။ ေန႔ေရာညပါ အလုပ္ကိုဦးစားေပးလြန္းၿပီး ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ မရွိေတာ့တာမ်ိဳး အျဖစ္မခံပါနဲ႔။

၃။ တစ္ေနကုန္ထုိင္ေနရတာ

ရံုးမွာျဖစ္ျဖစ္ အိမ္မွာျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လြန္းစြာ ထုိင္ေနတာ မေကာင္းပါဘူး။ အေမရိကန္ ေဆးပညာဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္မွာ ေဖာ္ျပခ်က္အရ တစ္ေန႔ကို ၁၀ နာရီထက္ မနည္း ထုိင္ေနသူေတြဟာ ၈ ႏွစ္ေလာက္ ပိုၿပီး အိုမင္း လြယ္သြားပါသတဲ့။

၄။ သူမ်ားနဲ႔တန္းတူ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္တာ

ရြယ္တူေတြနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တုိင္း ကိုယ္ပဲ အၿမဲတမ္း က်န္ခဲ့တယ္ ဆုိတာမ်ိဳးက ေကာင္းတဲ့ လကၡဏာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ေျခက်င္းဝတ္ ဒဏ္ရာရထား၊ အဆစ္လြဲထားတာမ်ိဳး မရွိဘဲ သူမ်ားနဲ႔တန္းတူ

လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္တာက က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ႏွလံုး၊ အဆုတ္၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ စနစ္နဲ႔ ႂကြက္သားေတြ မေကာင္းဘူး ဆုိတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျပသေနတာပါ။

လမ္းျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ျခင္းက တကယ္ အက်ိဳးရွိေစ ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း ပံုမွန္လုပ္ပါ။

၅။ အေလးခ်ိန္ နည္းနည္းေလးကိုေတာင္မွ မဖုိ႔ မလြယ္တာ

ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ေလာက္ ရွိတဲ့ အေလးအပင္ ေတြကို သယ္မဖုိ႔ မလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့လည္း အေလးခ်ိန္ နည္းနည္းေလးကို ေတာင္မွ မသယ္ႏိုင္ မ,မႏိုင္ဘူ

း ဆုိရင္ သင့္ႂကြက္သားေတြက ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္ကာ အားနည္းေနတဲ့ သေဘာ ပါပဲ။ ႂကြက္သားေတြမွ

ာ အဆီေတြ မ်ားေနတဲ့ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဗိုက္ေခါက္က အဆီေတြေပါ့။ ေျခေထာက္မခိုင္တာ၊ ႂကြက္သားေတြ တင္းရင္းမႈ မရွိတာေတြေၾကာင့္ ေခ်ာ္လဲလြယ္၊ ဒဏ္ရာရလြယ္ လိမ့္မယ္ေလ။

၆။ ဗဟုသုတ အသိဉာဏ္နည္းပါးတာ

အသိပညာ ႂကြယ္ဝသူေတြနဲ႔ ဗဟုသုတ ေလ့လာ လိုက္စားသူေတြက ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ေကာင္းရာေကာင္းေၾကာင္းေတြကို ျပဳမူၾကပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုေတြလုပ္ရမယ္ ဆုိတာလည္း သိတာေၾကာင့္ အသက္ပိုရွည္ ပါတယ္။ အသိပညာ မရွိသူေတြကေတာ့ က်န္းမာေရး အသိဉာဏ္ နည္းပါးၿပီး ေသဆံုးလြယ္ၾကတယ္ေလ။

၇။ စားေသာက္မႈပံုစံ

ဆီမ်ားမ်ားစားတဲ့ အက်င့္၊ အငန္နဲ႔အခ်ိဳေတြ ႀကိဳက္လြန္းတဲ့ အက်င့္ကလည္း အဝလြန္မႈကို ျဖစ္ေစကာ ႏွလံုး၊ ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ကင္ဆာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီေရာဂါေတြေၾကာင့္ပဲ သင္ေနထုိင္ရမယ့္ သက္တမ္းက ပိုတုိေတာင္းသြားရမွာပါ။

က်န္​းမာ ေပ်ာ္​ရႊင္​ၾကပါေစ 😍😍

မ်ွေဝလ်က္​

MiMiTun